Texto aumentado
Nossas aulas prosseguem normalmente. Apesar de sermos tantos, não tivemos nenhum caso de gripe suína na nossa escola. Alguns alunos perceberam isso e nos perguntaram por que aqui ela não se propagou, apesar de estarmos em contato com outras pessoas em nossas profissões, faculdades, cinema, na vida normal.
Uma boa razão é o nosso chai que leva gengibre em sua fórmula. Nestes dias, é recomendável aumentar a quantidade de gengibre. Mas alguns outros cuidados são:
- Fazer gargarejo três vezes por dia com água e sal.
- Fazer gargarejo com compostos que levem malva e/ou tintura de aroeira. Você os encontra nas farmácias comuns.
- Fazer neti, um vez por dia com um pouquinho a mais de sal (só nos períodos mais críticos – normalmente, uma vez por semana com uma colherzinha das de café para cada litro de água fervida e amornada). Isso limpa o sinus, prevenindo contra ou mesmo melhorando a sinusite.
- Casca de romã (da fruta) é ótima para combater dor de garganta, afonia e rouquidão. Pode ser utilizada para fazer chá ou ainda deixada no canto da boca durante o dia. O mesmo pode também ser feito com o gengibre. Usado preventivamente, antes de você ter os sintomas, também é ótimo.
- Lavar as mãos com mais frequência. Com álcool é melhor, mas sem neurose.
- Eucalipto é ótimo para evitar gripes. Pode ser utilizar a essência diluída em álcool borrifada no meio ambiente.
- Certa vez, eu estava com congestão nasal e do seio maxilar e frontal. Um médico aluno nosso recomendou que eu fizesse inalação com buchinha do Norte, comprada na feira. Fiz a inalação e o efeito foi surpreendente. (Inalação é feita colocando a erva ou substância em água fervente e inalando os vapores, mantendo a cabeça coberta com uma toalha para direcionar os ditos vapores. No caso da buchinha do Norte, ela precisa ferver uns minutinhos antes de tirar do fogo.) Por uma questão de ética, não utilize nenhuma sugestão sem consultar o seu médico.
- Se você quiser tomar uma providência bem eficaz, antes de dormir pique um dente de alho em fragmentos bem pequenos e engula-os com algum líquido que encubra o gosto. Deve ser bem picado para que os ácidos gástricos possam retirar os princípios ativos do alho, mesmo sem que ele tenha sido mastigado. O hálito afugenta-parceiro será bem atenuado quando no dia seguinte você escovar os dentes, comer alguma coisa e tomar uma ducha para retirar o olor que foi eliminado durante a noite pela pele. Só para garantir, passe o dia com um cravo ou com umas sementes de cardamomo para refrescar o hálito. Mas evite os exageros. Conheci um fanático que passava o dia com casca de romã, gengibre, cravo e cardamomo, tudo junto. Sua boca parecia um entreposto de especiarias!
Nota: se não conseguir engolir o alho, compre cápsulas de óleo de alho desodorizado em qualquer farmácia. É mais caro, mas evita o cheirão. Antes de pôr em prática, lembre-se de consultar o seu médico a respeito destas sugestões.
Se ficar gripado, evite assoar o nariz no lenço. Isso eu já condenava no meu livro Boas Maneiras. Lugar de assoar o nariz é dentro do banheiro com a porta fechada. Assoando com água, você evita assar a pele do nariz, reduz o contágio e é mais elegante do que assoar no lenço como se fazia no tempo do meu bisavô. Lenço é para emergências. Quando eu era criança, nunca entendi como é que as pessoas daquela época assoavam o nariz em lenços e depois os guardavam no bolso e levavam aquilo para casa! Que nojo! Em qualquer lugar existem toiletes. Então, vá assoar lá dentro, evite contagiar os outros e ainda preserve uma boa imagem.
No caso de ter que espirrar ou tossir, evite pôr a mão na frente, pois você vai cumprimentar pessoas e tocar objetos. O ideal é usar o lenço (neste caso, sim), para não espalhar elementos contaminantes. Se saiu de casa sem lenço e sem documento, passe em algum lavabo e pegue umas folhas de papel toalha. Foi pego de surpresa? Então, espirre ou tussa entre o seu braço e o antebraço esquerdo. O direito você aproximará das pessoas ao cumprimentá-las. E o óbvio ululante: não tussa nem espirre na direção de pessoas, alimentos etc. É óbvio, mas já vi acontecer…
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quinta-feira, 13 de agosto de 2009 às 14:51
Mestre se permite dizer,acredito que são um conjunto de fatores que implica na suscetibilidade a gripe .Má qualidade de vida como,alimentação inadequada,muito inlatados,fumo,bebidas,etc…Nós os caras limpas(como,diz em seu livro,Prática Básica),temos uma alimentação adequada,somos inteligentes,porque somos vegetarianos,aprendemos a respirar melhor,através dos ásanas preparamos nosso corpo com boa flexibilidade,alongamento e um bom preparo físico,ficamos super energizados…Esses são alguns dos benefícios que trás ao praticante de Swásthya Yôga ,além é lógico de nos passar uma linda filosofia de vida basiada no Tantra(matriarcal,desrepressora,senssorial e Sámkhya,naturalista)Nós os praticantes de Swásthya Yôga não estamos livres de ficarmos doentes,mas se pode dizer com certeza que com a prática do Swásthya Yôga vamos ter um quantum de energia que vai nos fortalecer e muito .Abraços mestre.
quinta-feira, 13 de agosto de 2009 às 15:42
anahiflores.org
Va um vídeo para compartilhar com todos:
httpv://www.youtube.com/watch?v=TAaFhKuMRgw&eurl=http%3A%2F%2Fwww.uni-yoga.org%2Fblogdoderose%2Funi-yoga_arquivo_derose%2Fchama-isso-de-arte%2F&feature=player_embedded#t=112
Beijos!
Anahí
Bs As
quinta-feira, 13 de agosto de 2009 às 15:48
Gracias, Mestre!
saludos,
guido
quinta-feira, 13 de agosto de 2009 às 16:28
Temos que considerar também o fato de que, mesmo estando todos fechados (fechados mesmo, já que os dias andam gelados) numa sala para a prática, não temos nenhum caso da gripe, pois com o Método DeRose ficamos mais fortes, imunes, com a saúde impecável!
Alê – Unidade Alphaville / SP
quinta-feira, 13 de agosto de 2009 às 17:32
Olá Mestre,
O que vou escrever não tem nada a ver com o seu post, mas é o meio que tenho para comunicar consigo.
Há pouco ouvi nas notícias que hoje é o Dia Mundial dos Canhotos, e lembrei-me de si, o canhoto por quem eu tenho um carinho tão especial!
Por isso, neste Dia Mundial dos Canhotos, aqui fica um abraço cheio de carinho de uma aluna que fica sempre deslumbrada cada vez que o vê a fazer aqueles quadros sinópticos tão perfeitinhos e aquelas letrinhas tão direitinhas, e tudo com a mão esquerda!!
Felizes dias Mestre! (sejam eles dos canhotos ou não…)
Um beijinho,
Patrícia
Unidade da Amadora – Portugal
DeRose Reply:
agosto 14th, 2009 at 1:11
Assim é, querida Patrícia. Esquerdinos ou Errados, há lugar para todos neste mundo. Você sabia que na Nossa Cultura há uma concentração de canhotos 400% maior do que nos demais agrupamentos humanos? Acho que é porque o nosso pessoal tem o hemisfério direito do cérebro muito estimulado. No meu livro Tratado de Yôga ensino uma prática para estimular os dois hemisférios cerebrais. Obrigado pela lembrança.
quinta-feira, 13 de agosto de 2009 às 19:09
Mestre, hoje faleceu Les Paul, um dos precursores da guitarra elétrica.
Então, veja o que descobri: a guitarra pode ter sido inventada no Brasil, mas sem o devido reconhecimento!
Abaixo, o texto com o link:
Poucas pessoas sabem… mas quem inventou a guitarra elétrica foi o brasileiro Osmar Macedo. Numa viagem ao Brasil, na Bahia, o americano, Leo Fender, se encantou com o “pau elétrico” e levou com ele para os EUA um protótipo do pau elétrico que alguns anos depois foi patenteada como sendo sua invenção. Essa história é contada por Armandinho, filho de Osmar.
(continua em http://colunistas.ig.com.br/luisnassif/2009/08/13/a-invencao-da-guitarra-eletrica/)
DeRose Reply:
agosto 14th, 2009 at 1:07
Pois é, meu amigo. Quem marca bobeira e não registra, dança. Como já diziam os meninos da minha infância, depois das aulas de latim: marcatus sunt, sambatus est.
quinta-feira, 13 de agosto de 2009 às 20:46
O mais estranho, nos meios de comunicação social, que vamos recebendo, só se escuta falar de doenças, mortes, pandemia mundial, mas poucos mencionam a prevenção para que as pessoas deixem de andar assustadas, com medo de viajar, e até de saírem de casa! Obrigada pelos conselhos, pois vou passar adiante, para que mais alguns andem informados…
DeRose Reply:
agosto 14th, 2009 at 1:01
Já coloquei mais alguns no mesmo post.
sexta-feira, 14 de agosto de 2009 às 1:03
uni-yoga.org
A pessoa que você mencionou, Dani, anda afastada do Anjo Gregário.
sexta-feira, 14 de agosto de 2009 às 7:29
Obrigado Mestre, por estas óptimas dicas.
Beijos e abraços.
—
Porto – Portugal
sexta-feira, 14 de agosto de 2009 às 14:25
palavrasatropeladas.blogspot.com
Vão ficar bem guardadas as dicas!
Hoje, eu bem comentei que preciso fazer neti regularmente.
PS: Estou cá a degustar uma balinha de gengibre com cravos.
Um beijo,
sexta-feira, 14 de agosto de 2009 às 16:08
Oi Mestre,
Gostaria de dividir uma vitória pessoal que me parece bastante relevante. Para os que não me conhecem, sou paulistano e vivo em Buenos Aires há cerca de um ano e meio. Aqui o frio é muito mais forte que o de Sampa e ainda assim, esse foi o primeiro inverno que não fiquei resfriado! Minha mãe é testemunha de que desde pequeno tive muitos e até graves problemas pulmonares.
Acho que com essa histeria coletiva eu resolvi programar-me para não ficar doente! Nem um pouquinho!
Para isso, basicamente tratei de ter SEMPRE as mãos limpas e higienizadas com álcool em gel, continuei com minhas práticas e o treino com o Grupo de Coreografias de Buenos Aires, mantive uma boa alimentação e sono.
Posso jurar que não fiz nada mais! A questão é que o vírus não vem pelo ar e sim pelo contato direto ou indireto com a boca, o nariz e os olhos principalmente.
Outra coisa importante e que os meios de comunicação não divulgam é que o número de mortos pela gripe A na Argentina equivale a 0,048% do número total de infectados. Entretanto, este número não é evidenciado! Só conseguirá perceber aquele que fizer as contas e permanecer lúcido e acordado.
Beijos a todos,
Pedro Costa
Buenos Aires – Argentina
sexta-feira, 14 de agosto de 2009 às 16:57
assimfaloudenardi.com
Mestre
Ainda bem q vc não publicou meu post. Era mais para avisá-lo. Concordo que o fato dela estar afastada pode ter contribuido.
Bjs de quem estará sempre ao seu lado
sexta-feira, 14 de agosto de 2009 às 22:31
anahiflores.org
Coloco este vídeo aqui pois vi hj e achei tão lindo…
Não é sobre vegetarianismo, nem gripe, nem maltrato animais, nem nada que tenha a ver com os últimos tópicos.
Simplesmente é um lindo vídeo, para compartilhar com vcs.
httpv://www.youtube.com/watch?v=2_HXUhShhmY&feature=fvw
Beijinhos a todos, nesta sexta feira a noite,
Anahí
Buenos Aires
Ale Filippini Reply:
agosto 18th, 2009 at 12:41
Muito legal o vídeo!
… mas ela deve ter acordado um pouco cansada … hehehe
bjinhos Anahi
Alê – Unidade Alphaville / SP
Anahi Flores Reply:
agosto 19th, 2009 at 17:52
verdade, haha.
beijinhos da
Anahí
Buenos Aires
domingo, 16 de agosto de 2009 às 13:39
Mestre, veja como os vegetais podem ser utilizados, além de enriquecer nossos pratos no dia-a-dia.
http://www.gemueseorchester.org/index.php?option=com_content&task=view&id=46&Itemid=
http://super.abril.com.br/alimentacao/saladao-musical-447558.shtml
Bjos,
Instra. Ana Fior
domingo, 16 de agosto de 2009 às 13:59
anahiflores.org
Obrigada pelas dicas para não contrair na gripe.
Agora em Buenos Aires já está pasando o frío, virá o calor, e com isso a paranóia pelo dengue…
Hoje estava lendo ao Aldous Huxley e topei me com uma frase dele que vem ao caso:
“La investigación de las enfermedades ha avanzado tanto que cada vez es más difícil encontrar a alguien que esté completamente sano”.
Beijinhos e bom domingo!
Anahí
Buenos Aires
domingo, 16 de agosto de 2009 às 16:18
Para quem trabalha com canto, só é recomendado o gargarejo com água e sal ou mate, pois segundo alguns especialistas em fonoaudiologia, o gengibre e algumas outras substâncias, apenas anestesiam a garganta, criando uma falsa impressão de cura.
Bjs
Regina – Curitiba
domingo, 16 de agosto de 2009 às 17:11
Boa noite Mestre,
Agradeço de todo o meu coração os pequenos remédios, que poderão evitar grandes males. Muito por acaso, entrei no Blog e tinha acabado de deliciar-me com um Chai, sempre agradável e energético .
Neste momento pude sentir o carinho de um Mestre , um verdadeiro pai que se preocupa com os seus filhotes.
È esse carinho que quero retribuir, com um forte abraço Lusitano.
Mais uma vez , Obrigado!!!!
DeRose Reply:
agosto 17th, 2009 at 2:54
Um abraço Lusitano é sempre acolhedor.
domingo, 16 de agosto de 2009 às 17:52
Alguém poderia me informar que ônibus pego da rodoviária de São Paulo para ir até Atibaia, pois até agora não consegui carona aqui de Curitiba, pois irão poucas pessoas. Então antes que eu acabe perdendo o evento, preciso dessa informação e ir de ônibus de linha sozinha mesmo.
Bjs
Regina Curitiba
Regina Wiese Zarling Reply:
agosto 17th, 2009 at 13:59
Valeu, obrigada. Ajudou muiiiiiiiiiiiiiiito!
Bjs
DeRose Reply:
agosto 19th, 2009 at 11:32
Alguém me informou que a cidade não é Atibaia. Vale a pena pedir mais informações à organização do evento. Beijinhos.
segunda-feira, 17 de agosto de 2009 às 2:53
uni-yoga.org
Todos agradecemos a contribuição, Renata. Isso pode evitar que algumas pessoas partam para os antibióticos.
segunda-feira, 17 de agosto de 2009 às 3:36
Para quem ama piano como eu:
Maestro e pianista João Carlos Martins interpreta trilha do filme “Cinema Paradiso”, junto com a Orquestra Bachianas
Regina Wiese Zarling Reply:
agosto 17th, 2009 at 3:37
Se o vídeo desaparecer, então aqui tem o link: httpv://www.youtube.com/watch?v=SsugZft48aA
segunda-feira, 17 de agosto de 2009 às 9:58
Gostei das dicas, Mestre. Não é surpreendente constar que nenhum de nós tenha adoecido, ao mesmo tempo é fascinante perceber a força gregária. Grata pelo cuidado.
A seguir, encontrei um texto que achei interessante, resolvi compartilhar.
A princípio, bastaria ter saúde, dinheiro e amor, o que já é um pacote louvável, mas nossos desejos são ainda mais complexos. Não basta que a gente esteja sem febre: queremos, além de saúde, ser magérrimos, sarados, irresistíveis. Dinheiro? Não basta termos para pagar o aluguel, a comida e o cinema: queremos a piscina olímpica e uma temporada num spa cinco estrelas.
E quanto ao amor? Ah, o amor… não basta termos alguém com quem podemos conversar, dividir uma pizza e fazer sexo de vez em quando. Isso é pensar pequeno: queremos AMOR, todinho maiúsculo. Queremos estar visceralmente apaixonados, queremos ser surpreendidos por declarações e presentes inesperados, queremos jantar à luz de velas de segunda a domingo, queremos sexo selvagem e diário, queremos ser felizes assim e não de outro jeito. É o que dá ver tanta televisão.
Simplesmente esquecemos de tentar ser felizes de uma forma mais realista. Ter um parceiro constante, pode ou não, ser sinônimo de felicidade. Você pode ser feliz solteiro, feliz com uns romances ocasionais, feliz com um parceiro, feliz sem nenhum. Não existe amor minúsculo, principalmente quando se trata de amor-próprio.
Dinheiro é uma benção. Quem tem, precisa aproveitá-lo, gastá-lo, usufruí-lo. Não perder tempo juntando, juntando, juntando. Apenas o suficiente para se sentir seguro, mas não aprisionado. E se a gente tem pouco, é com este pouco que vai tentar segurar a onda, buscando coisas que saiam de graça, como um pouco de humor, um pouco de fé e um pouco de criatividade.
Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível e aceitar o improvável. Fazer exercícios sem almejar passarelas, trabalhar sem almejar o estrelato, amar sem almejar o eterno. Olhe para o relógio: hora de acordar. É importante pensar-se ao extremo, buscar lá dentro o que nos mobiliza, instiga e conduz mas sem exigir-se desumanamente.
A vida não é um jogo onde só quem testa seus limites é que leva o prêmio. Não sejamos vítimas ingênuas desta tal competitividade. Se a meta está alta demais, reduza-a. Se você não está de acordo com as regras, demita-se. Invente seu próprio jogo. Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça de que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade. Ela transmite paz e não sentimentos fortes, que nos atormenta e provoca inquietude no nosso coração. Isso pode ser alegria, paixão, entusiasmo, mas não felicidade…
Mário Quintana
DeRose Reply:
agosto 17th, 2009 at 11:54
Mário Quintana é ótimo. Naiana deixou um livro dele na minha cabeceira. Foi um carinho a mais.
segunda-feira, 17 de agosto de 2009 às 16:38
Olá Mestre.
Já comecei a aplicar algumas das dicas.
Apesar de não ter postado nenhum comentário nas últimas semanas, continuo com a leitura do seu blog.
Emocionei-me com alguns dos vídeos (os do Leão e do Leopardo) e choquei-me com outros (laughing Yôga/ioga e o do coreografia de padmásana).
Um grande abraço
quarta-feira, 19 de agosto de 2009 às 12:28
Recentemente recebi um e-mail de uma tia de coração muito querida avisando sobre as propriedades anti-gripais dos chás de Anis Estrelado e Erva Doce. Adoro tomar infusões todos os dias (2X) e o “Erva Doce” é, sem dúvida, a minha preferida. Coincidência ou não, faz teeeeeeempos que não tenho gripe, mesmo estando em contato com várias pessoas que enfrentaram o problema. Deixo a dica!Beijos
sexta-feira, 11 de setembro de 2009 às 14:00
Olá, Mestre,
A reportagem em que você ensinou a receita do chai foi ao ar hoje na TV Globo, no jornal Paraná TV primeira edição.
Aí vão os links para o vídeo:
http://portal.rpc.com.br/tv/paranaense/video.phtml?Video_ID=58235&Programa=paranatv1edicao&tipo=&categoriaNome=#
ou o link reduzido
http://migre.me/6NRu
Sugiro que todos deixem seu comentário na página desta reportagem.
Nós já publicamos post sobre esta matéria no blog da Unidade Centro Cívico (www.yogacentrocivico.com/blog)
Abraços,
Rogério Chimionato
Aluno do Método DeRose Centro Cívico
Curitiba/PR
sábado, 12 de setembro de 2009 às 20:30
Olá, Mestre!
Foi ao ar ontem sua entrevista sobre o chai para o Jornal Paraná TV, exibido pela rede Globo. O vídeo já está disponível em:
http://portal.rpc.com.br/tv/paranaense/video.phtml?Video_ID=58235&Programa=paranatv1edicao&tipo=&categoriaNome=#
ou pelo link reduzido
http://migre.me/6NRu
Abraços!
Rogério Chimionato
Aluno do Método DeRose Centro Cívico
Curitiba/PR