Mestre e amigos,

A capa 68, de hoje, da revista ISTOÉ mostra uma reportagem muito interessante “OS PERIGOS DA ANSIEDADE” e estou repassando para ajudar a quem esteja precisando ou para alguém que não sabe que tem, mais tem, prevenindo contra possíveis doenças futuras. Todos nós somos suscetíveis a isto pelas adversidades do dia a dia. Envio apenas o teste e aconselho a leitura do editorial completo desta revista.

TESTE SUA ANSIEDADE:
De ZERO a QUATRO, marque a intensidade do seu sintoma.
Zero NENHUM, Quatro, MUITO INTENSO.

HUMOR ANSIOSO (inquietude, temor do pior, apreensão quanto ao futuro ou presente, irritabilidade).
0 ( ), 01 ( ), 02 ( ), 03 ( ), 04 ( )

TENSÃO (nervosismo, fadiga, tremores, choro fácil, incapacidade de relaxar, agitação, reação de sobressalto).
0 ( ), 01 ( ), 02 ( ), 03 ( ), 04 ( )

MEDO (de escuro, de desconhecidos, de multidão, de ser abandonado, de animais grandes e de trânsito).
0 ( ), 01 ( ), 02 ( ), 03 ( ), 04 ( )

INSÔNIA (dificuldade de adormecer, sono interrompido, insatisfatório, pesadelos, fadiga ao acordar).
0 ( ), 01 ( ), 02 ( ), 03 ( ), 04 ( )

DIFICULDADE INTELECTUAL (falta de concentração, distúrbios de memória).
0 ( ), 01 ( ), 02 ( ), 03 ( ), 04 ( )

HUMOR DEPRESSIVO (perda de interesse, humor variável, indiferença às atividades de rotinas, sinais de depressão).
0 ( ), 01 ( ), 02 ( ), 03 ( ), 04 ( )

SINTOMAS MUSCULARES (dores e rigidez, contrações musculares involuntárias, ranger de dentes, voz insegura).
0 ( ), 01 ( ), 02 ( ), 03 ( ), 04 ( )

REAÇÕES FISIOLÓGICAS (taquicardia em repouso)
0 ( ), 01 ( ), 02 ( ), 03 ( ), 04 ( )

SINTOMAS SENSORIAIS (visão turva, ondas de calor ou frio, sensação de fraqueza, sensação de picadas e zumbidos).
0 ( ), 01 ( ), 02 ( ), 03 ( ), 04 ( )

SINTOMAS CARDIOVASCULARES (taquicardia, palpitações, sensação de desmaio).
0 ( ), 01 ( ), 02 ( ), 03 ( ), 04 ( )

SINTOMAS RESPIRATÓRIOS (sensação de opressão, falta de ar, suspiros, impressão de aperto na garganta).
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SINTOMAS GASTROINTESTINAIS (dificuldade de engolir, deglutição de ar, queimações, empanzinamento, náuseas, vômito, diarréias, constipação, perda de peso).
0 ( ), 01 ( ), 02 ( ), 03 ( ), 04 ( )

SINTOMAS GENITAIS E URINÁRIOS (micções freqüentes, urgência de urinar, frigidez, ausência de menstruação, ejaculação precoce, impotência).
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SINTOMAS DO SISTEMA NERVOSO AUTÔNOMO (secura na boca, ruborização, palidez, sudorese, vertigens, cefaléia de tensão).
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COMPORTAMENTO SOCIAL (tenso, pouco à vontade, agitação das mãos, dos dedos, tiques, inquietação, suspiros).
0 ( ), 01 ( ), 02 ( ), 03 ( ), 04 ( )

RESULTADOS:
Some os pontos. A escala abaixo aponta o seu nível de ansiedade.

0 a 17 >> Normal
Não se preocupe. Você está dentro dos padrões.

18 a 24 >> Leve
A ansiedade incomoda, mas você enfrenta. Ajustes no estilo de vida podem ajudar.

25 a 29 >> Moderada
Pode haver dificuldade de lidar com as situações que causam o sintoma. Procure um médico.

30 >> Severa
O apoio de médicos e psicólogos é indispensável.

LEMBRETE: Este teste é somente informativo e pessoal, portanto, repito, o interesse é informar e compartilhar assunto de extrema importância que aflige pessoas não somente no Brasil como no Mundo. Esta pesquisa revela a gravidade dessa doença e mostra caminhos para se livrar dela.

Abraços,

Lemes, @lexandre

Fonte: Edição 2072 – 29 JUL/2009 da revista ISTOÉ.

Eu voto na Anahí Flores, alias o seu livro “Coreografias do SwáSthya Yôga” esta excelente. Parabéns! Eu não posso deixar de votar, também, na Regina e no Alexandre são bem participante.

B-joletas (também gostei disto) rs

Anahi Flores | 30/7/2009 às 2:39

Obrigada Alexandre!
Fico feliz em que tenha gostado do livro, também.
Sempre é bom saber que os livros continuam vivos
Beijinho da
Anahí